В статье представлены 5 упражнений для шеи, которые помогут расслабить напряженные мышцы и улучшить кровообращение и нервную энергию к голове. Упражнения выполняются регулярно и занимают 4-5 минут в день. В статье также приведены инструкции по выполнению каждого упражнения.